Какие способы борьбы со скукой подходят для интровертов?

Несколько способов борьбы со скукой, которые подходят интровертам:

• Найти ресурсную деятельность. 4 Это занятие, которое позволяет отдохнуть и набраться сил, при этом не требуя взаимодействия с другими людьми. 4 Примеры: смотреть сериалы, слушать музыку, работать в саду или по дому, готовить, вязать, собирать паззл или рисовать. 4
• Планировать «часы тишины». 4 Можно выделить время на отдых, на которое не запланировано никаких дел. 4
• Включить физическую активность. 4 Для интроверта лучше, чтобы активность была не командной, а одиночной. 4 Например, пробежка или заплыв не требуют взаимодействия с людьми. 4
• Погрузиться в хобби и интересы. 5 Если интроверту что-то интересно, он может уйти туда с головой. 5 Такая возможность сосредоточиться на увлечениях и интересах заряжает энергией. 5
• Вести дневник. 1 Это способ осознать свои эмоции и научиться обрабатывать их, стараясь сосредотачиваться на позитиве. 1
• Организовать своё пространство. 1 Уборка и обустройство «места силы» помогает расслабиться, дарит спокойствие и обещает комфорт в будущем. 1