Какие способы борьбы со скукой подходят для интровертов?

Несколько способов борьбы со скукой, которые подходят интровертам:

• Найти ресурсную деятельность. klever.blog Это занятие, которое позволяет отдохнуть и набраться сил, при этом не требуя взаимодействия с другими людьми. klever.blog Примеры: смотреть сериалы, слушать музыку, работать в саду или по дому, готовить, вязать, собирать паззл или рисовать. klever.blog
• Планировать «часы тишины». klever.blog Можно выделить время на отдых, на которое не запланировано никаких дел. klever.blog
• Включить физическую активность. klever.blog Для интроверта лучше, чтобы активность была не командной, а одиночной. klever.blog Например, пробежка или заплыв не требуют взаимодействия с людьми. klever.blog
• Погрузиться в хобби и интересы. www.psychologies.ru Если интроверту что-то интересно, он может уйти туда с головой. www.psychologies.ru Такая возможность сосредоточиться на увлечениях и интересах заряжает энергией. www.psychologies.ru
• Вести дневник. dzen.ru Это способ осознать свои эмоции и научиться обрабатывать их, стараясь сосредотачиваться на позитиве. dzen.ru
• Организовать своё пространство. dzen.ru Уборка и обустройство «места силы» помогает расслабиться, дарит спокойствие и обещает комфорт в будущем. dzen.ru