Несколько психологических вопросов, которые помогают лучше понять себя перед сном:

1. Что я узнал нового сегодня о себе или жизни?. 1 Это поможет проанализировать прошедший день и, если есть повторяющиеся неудачные шаблоны поведения, задуматься над тем, что не так и как это можно изменить. 1
2. Что хорошего произошло сегодня?. 1 Важно вспомнить всё хорошее, что случилось за прошедший день. 1 Это придаст вдохновения, надежды и уверенности в себе и в жизни. 1
3. Кому я помог сегодня?. 1 Вместо «Что я получил сегодня?» можно спросить: «Что я подарил другим сегодня?». 1 Делая добро, человек чувствует себя лучше. 1
4. Что я сделал сегодня для того, чтобы приблизиться к своим целям?. 1 Когда человек делает шаг к цели, он чувствует удовлетворение и дополнительную мотивацию. 1
5. Каким будет мой день завтра?. 1 Подготовка к следующему дню помогает снять напряжение. 1 Если завтрашний день будет сложным, стоит заложить в сознание задачу: как сделать так, чтобы всё сложилось наилучшим образом. 1

Также перед сном можно задать себе и другие вопросы, например: чего я должен добиться через пять лет, чего я должен добиться через год, чего я должен добиться через тридцать дней, чего я должен добиться за неделю. 23