Какие психологические установки помогают начать новую жизнь?

Несколько психологических установок, которые могут помочь начать новую жизнь:

• Постепенность изменений. olga-korobeynikova.com Не стоит пытаться создать идеальное будущее за один день. olga-korobeynikova.com Нужно постепенно перестраивать мозг, закрепляя новые шаблоны поведения и отказываясь от прошлых. olga-korobeynikova.com
• Определение, чего хочется от новой жизни. heroine.ru Нужно подумать о том, что приносит радость и наполняет энергией. heroine.ru Ответы на эти вопросы помогут спроектировать новую жизнь. heroine.ru
• Отказ от мышления жертвы. heroine.ru Такое мышление не позволяет двигаться вперёд и меняться к лучшему. heroine.ru Отказ быть жертвой означает возвращение своей силы и признание ответственности за свою жизнь. heroine.ru
• Заручение поддержкой. daily.afisha.ru www.psychologies.ru Можно разделить процесс перемен с близкими людьми, чтобы сделать его менее сложным и стрессовым. heroine.ru
• Формулировка конкретной цели. daily.afisha.ru Лучше, если цель будет звучать в терминах достижения, а не избегания. daily.afisha.ru Крупную цель можно разбить на подцели и этапы. daily.afisha.ru
• Готовность к тому, что изменения не наступят немедленно. daily.afisha.ru Нужно уметь откладывать сиюминутное удовольствие ради отдалённой цели. daily.afisha.ru
• Поощрение себя. daily.afisha.ru Можно продумать, как будет происходить вознаграждение даже за мелкие успехи. daily.afisha.ru

Если перемены в жизни вызывают трудности, стоит обратиться к психологу.