Какие психологические установки мешают поддерживать здоровый вес?

Некоторые психологические установки, которые мешают поддерживать здоровый вес:

• Страх перемен. mir24.tv rg.ru Люди подсознательно боятся каких-либо изменений в своей жизни, и привычный вес становится для них синонимом зоны комфорта и безопасности. mir24.tv
• Низкая самооценка. mir24.tv Она может быть и причиной набора лишнего веса, и следствием этого. mir24.tv
• Дефицит положительных эмоций. mir24.tv rg.ru Если в жизни человека мало приятных моментов, еда может стать тем единственным, что приносит радость. mir24.tv
• Чувство вины. mir24.tv rg.ru Когда человек подсознательно хочет наказать себя через набор лишнего веса, проблема лишь усугубляется. mir24.tv
• Ассоциация еды с состоянием покоя. mir24.tv Многие люди, переживая по какому-либо поводу, переедают, пытаясь таким образом снять эмоциональное напряжение. mir24.tv
• Потребность в защите. mir24.tv Таким «панцирем» как раз и становится лишний вес. mir24.tv
• Показная значимость. mir24.tv Для некоторых людей лишний вес является символом авторитета и собственной значимости в глазах окружающих. mir24.tv
• Расстройства питания. mir24.tv Переедание «на эмоциях», ночные приёмы пищи и прочие расстройства, возникающие вследствие различных психологических проблем, также мешают похудеть. mir24.tv
• Надуманные плюсы. mir24.tv Человек воспринимает свой избыточный вес как своего рода гарантию от нежелательного или излишнего внимания либо проблем в отношениях. mir24.tv

Для успешного похудения важно работать с психикой, осознавать свои установки и страхи, а при необходимости обращаться к специалистам. mir24.tv