Некоторые психологические травмы, которые могут возникнуть при разрыве длительных отношений:

• Потеря собственной идентичности. 2 В период отношений человек встраивает партнёра в свою идентичность и заимствует его видение для самоидентификации и выстраивания картины будущего. 2 Разрыв приводит к ощущению разрушения образа «я», потери контроля над своей жизнью и растерянности. 2
• Чувство брошенности, отвергнутости и никчёмности. 3 Это может привести к тревожности, потере уверенности в себе, депрессии, нарциссической травме и стыду. 3
• Страх одиночества. 2 Может казаться, что человек никогда не сможет полюбить снова и не будет счастлив. 2
• Самообвинения. 3 Человек начинает сомневаться в своей возможности быть любимым и достойным привязанности. 3
• Размытая перспектива. 1 Разваливаются прежние представления о прошлом, настоящем и будущем. 1
• Вторжения. 1 Навязчивые воспоминания о событии, которые каждый раз вызывают сильную душевную боль, тягостные сновидения или кошмары. 1
• Повышенная возбудимость. 1 Вспышки гнева или аутоагрессия, сверхбдительность, повышенная тревожность, невозможность сосредоточиться. 1

Если переживания после разрыва сохраняются длительное время и влияют на качество жизни, рекомендуется обратиться к психологу. 1