Какие психологические техники помогают ставить масштабные цели?

Несколько психологических техник, которые помогают ставить масштабные цели:

• Визуализация. singularity-app.ru Нужно представить, что цель уже достигнута, и закрепить эту картину в сознании. singularity-app.ru Так можно активизировать подсознание и мышление, увидеть больше возможностей для достижения цели. singularity-app.ru
• Техника SMART. sky.pro Она основана на пяти критериях, которые делают цель более конкретной и достижимой: sky.pro
• S (Specific) — конкретная: цель должна быть чётко определена; sky.pro
• M (Measurable) — измеримая: необходимо иметь возможность измерить прогресс; sky.pro
• A (Achievable) — достижимая: цель должна быть реалистичной; sky.pro
• R (Relevant) — значимая: цель должна быть важной для человека; sky.pro
• T (Time-bound) — ограниченная во времени: необходимо установить срок для достижения цели. sky.pro
• Техника WOOP (Wish, Outcome, Obstacle, Plan). sky.pro Помогает не только ставить цели, но и преодолевать препятствия на пути к их достижению. sky.pro Нужно определить, чего хочется достичь, представить результат, выявить возможные препятствия и разработать план действий для их преодоления. sky.pro
• Метод BSQ (think Big, act Small, move Quick). www.forbes.ru Нужно определить конечную цель, отметить вехи, которые помогут её достичь, и составить график достижения каждой вехи. blog.smartreading.ru

Выбор подходящей техники зависит от личных предпочтений, характера целей и контекста, в котором они ставятся. sky.pro