Несколько психологических техник, которые помогают сохранять личное пространство в переписке:

• Обозначить границы комфортного общения. 2 Стоит сразу договориться о том, что допустимо, а что нет. 1
• Писать в рабочее время. 1 Согласно общепринятым нормам этикета, не стоит писать людям раньше 9:00 и после 22:00. 1
• Не оставлять прочитанное сообщение без ответа. 1 Если не получается ответить сразу, можно использовать короткие фразы: «Занят, отвечу позже», «За рулём», «5 минут». 1
• Использовать правило перефразирования. 1 Важно перепроверять смысл сказанного: «Правильно ли я понял тебя? Ты мне вот это хотел донести?». 1
• Не продолжать переписку, если возникает эмоция раздражения, злости или агрессии. 1 Это поможет не усиливать негатив и не уходить в аффект. 1
• Использовать «Я-сообщения». 34 Нужно рассказать о том, что вы почувствовали в связи с поступком или фразой, которую услышали от собеседника. 3 Для этого следует составить сообщение из четырёх частей: сказать о факте, описать свои ощущения, объяснить, какое воздействие это поведение оказывает, и выразить желание. 34