Некоторые психологические проблемы, которые могут возникать при дистанционной работе:

• Беспокойство. 1 Удалённые сотрудники часто винят себя за просроченные дедлайны и думают, что коллеги посчитают их бездельниками. 1
• Неудобное рабочее место. 1 Многие специалисты работают, едят и спят в одном маленьком пространстве, из-за чего страдает здоровье, сон и ментальная форма. 1
• Переработки. 1 Границы работы и личной жизни стираются, человек теряет продуктивность, не успевает расслабиться и переключиться. 1
• Апатия. 1 Некачественный сон и сбитый ритм жизни приводят к выгоранию, которое сопровождается цинизмом и эмоциональным истощением. 1
• Недостаток сенсорной стимуляции. 3 Долгое пребывание в четырёх стенах снижает активность, вызывая лень и скуку. 3
• Усталость от онлайн-созвонов. 4 Общение по видео утомляет быстрее и сильнее, потому что требует больше умственных усилий. 4

Для преодоления психологических проблем при дистанционной работе рекомендуется соблюдать график работы, чередовать время на отдых и работу, заниматься физической нагрузкой и полноценно отдыхать в выходные. 5