Некоторые психологические проблемы, с которыми могут столкнуться молодые мамы в раннем возрасте:

• Эмоциональная незрелость. 1 Трудности с управлением собственными эмоциями и стрессом, особенно в контексте поддержания баланса между новыми материнскими обязанностями и своим собственным развитием. 1
• Заниженная самооценка и неуверенность. 3 Это влияет на способность принимать решения и реализовывать собственные потенциалы. 1
• Социальная изоляция. 1 Молодые мамы могут столкнуться с дискриминацией и негативными стереотипами, что влияет на возможность установления здоровых социальных связей и развития поддерживающих отношений. 1
• Трудности в развитии материнских навыков. 1 Молодые мамы могут столкнуться с трудностями в осознании и понимании потребностей своего ребёнка. 1
• Негативные переживания. 2 Они могут быть связаны с недостатком сна, бесконечной чередой повторяющихся бытовых дел, нехваткой времени на себя и отсутствием личного пространства. 2
• Тревога. 2 Она может быть вызвана плачем ребёнка, постоянным переживанием за его жизнь и здоровье. 2

Для поддержки психологического здоровья молодым мамам рекомендуется наладить режим сна, следить за рационом питания, не забывать о физкультуре, находить возможность для чтения, хобби, общения с друзьями. 2 Также стоит не стесняться просить близких о помощи. 2

Если возникают серьёзные психологические трудности, рекомендуется обратиться к специалисту.