Несколько психологических приёмов, которые помогают создать позитивную атмосферу на старте дня:

• Начать утро с позитивной цитаты или мотиватора. 1 Позитивные высказывания могут сделать утро добрым и зарядить позитивом. 1
• Отправить кому-нибудь комплимент или пожелание. 1 Это поможет поднять настроение и себе, и важному человеку. 1
• Улыбнуться себе. 1 Улыбка настраивает на позитив, даже если человек проснулся не в настроении. 1
• Начать утро с благодарности. 12 Умение ценить то, что есть, помогает зарядиться хорошим настроением на весь день. 1
• Сделать перерыв на физическую активность. 1 Активные движения с утра помогают зарядиться позитивом и бодростью, которой хватит на весь день. 1
• Выбрать музыкальное сопровождение. 1 Можно слушать успокаивающую или бодрую музыку по утрам. 1 Также подойдёт вдохновляющая аудиокнига. 1
• Заправить постель сразу после пробуждения. 1 Это уже одно выполненное дело, которое может зарядить уверенностью в том, что и с другими задачами получится справиться. 1