Некоторые психологические приёмы, которые могут помочь сотрудникам правоохранительных органов сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях:

• Правильное дыхание. 1 Глубокое дыхание успокаивает и расслабляет, а поверхностное, наоборот, вызывает напряжение и страх. 1
• Визуализация. 1 Мысленное представление о чём-то приятном или о спокойной обстановке помогает расслабиться и отвлечься от негативных эмоций. 1
• Управление внутренним диалогом. 1 Нужно контролировать свои мысли и отбросить негативные убеждения. 1 Позитивный внутренний диалог — ключ к успешному управлению эмоциями. 1
• Прогнозирование возможных ситуаций. 1 Если заранее знать, что возможна конфликтная ситуация, то можно лучше подготовиться к ней и управлять своими эмоциями. 1
• Снижение важности проблемы и «отпуск» ситуации. 2 При решении определённой проблемы нужно сделать всё, что от сотрудника зависит, и переключиться на решение другого вопроса или занятие другим делом. 2
• Использование уместного юмора. 2 Он снимает напряжение. 2

Для сотрудников правоохранительных органов могут проводиться специальные психологические тренинги, в ходе которых они изучают возможные действия в условиях опасности. 3