Какие психологические приемы помогают сохранять спокойствие в толпе?

Несколько психологических приёмов, которые могут помочь сохранять спокойствие в толпе:

• Ровное дыхание. xn--b1alfrj.xn--p1ai Несколько вдохов и выдохов помогают ровному поведению. xn--b1alfrj.xn--p1ai
• Обращение к себе по имени. xn--b1alfrj.xn--p1ai Например, можно спросить: «Коля, ты здесь?» и уверенно ответить: «Да, я здесь!». xn--b1alfrj.xn--p1ai
• Представление себя телевизионной камерой. xn--b1alfrj.xn--p1ai Нужно оценить свою ситуацию как постороннюю: что бы человек делал на месте другого. xn--b1alfrj.xn--p1ai
• Сосредоточение на чём-нибудь другом. www.wikihow.com Можно посмотреть на время на часах или на товары на полках, чтобы отвлечься от беспокойства. www.wikihow.com
• Сцепление локтями. fireman.club Ощущение физической близости товарищей повышает психологическую устойчивость. fireman.club

Если возникают проблемы с преодолением страха перед толпой, можно обратиться к психотерапевту или консультанту. www.wikihow.com