Несколько психологических приёмов, которые могут помочь избежать агрессии в общественных местах:

• Поддерживать уверенность в себе. 1 Агрессоры часто выбирают своих жертв на основе их внутреннего состояния. 1 Важно выражать открытую и спокойную позу, не позволять негативным мыслям и страхам влиять на себя. 1
• Быть внимательным к окружению. 1 Нужно следить за окружающей обстановкой и людьми вокруг. 1 Если кто-то вызывает беспокойство или ведёт себя агрессивно, стоит уйти или избежать контакта. 1
• Использовать вербальные и невербальные методы коммуникации. 1 Нужно использовать ясные и спокойные слова, чтобы выразить свои границы и намерения. 1 Важно улыбаться, поддерживать контакт глаз, но избегать вызывающего поведения. 1
• Не поддаваться на провокации. 2 Важно не обижаться и понимать, что всё сказанное не имеет к себе никакого отношения. 2 Необходимо соблюдать дистанцию и думать в первую очередь о своей эмоциональной безопасности. 2
• Сохранять спокойствие. 5 Можно вспомнить о том, что реакция — это только выбор человека, сосчитать про себя до десяти или сделать несколько глубоких вдохов и медленных выдохов. 5
• Выждать паузу. 3 Если оппонент ведёт себя агрессивно, стоит подождать и посмотреть на его поведение. 3 Не лишним будет за это время понять, какие причины лежат в его агрессии. 3

Если ситуация вызывает сильные негативные эмоции и мешает нормальной жизни, стоит обратиться за помощью к специалисту.