Некоторые психологические приёмы, которые помогают эффективно использовать время:

• Постановка целей. 1 Разбиение целей на краткосрочные, средние и долгосрочные позволяет видеть своё развитие в задаче и повышает мотивацию. 1
• Расстановка приоритетов. 2 Нужно понять, что действительно важно сделать, не откладывая в долгий ящик, а что может подождать. 2
• Планирование. 25 Составление чёткого плана помогает тратить время максимально рационально и сводит к минимуму его потери. 2
• Проявление гибкости. 2 Когда обстоятельства меняются, стоит скорректировать и планы. 2
• Проведение самоанализа. 2 Периодически стоит останавливаться и анализировать своё самочувствие, успехи, ход работы, динамику изменений. 2
• Декомпозиция. 2 Большую задачу стоит раздробить на подзадачи и постепенно продвигаться к цели. 2
• Выделение времени на отдых. 25 Чтобы сохранять работоспособность, необходимо регулярно полноценно отдыхать. 2
• Избегание монотонности в работе. 2 Лучший отдых — смена деятельности. 2
• Не отвлекаться. 2 Во время работы все «источники опасности» стоит отключить или перевести в беззвучный режим. 2