Какие психологические приемы помогают эффективно использовать время?

Некоторые психологические приёмы, которые помогают эффективно использовать время:

• Постановка целей. 4brain.ru Разбиение целей на краткосрочные, средние и долгосрочные позволяет видеть своё развитие в задаче и повышает мотивацию. 4brain.ru
• Расстановка приоритетов. nadpo.ru Нужно понять, что действительно важно сделать, не откладывая в долгий ящик, а что может подождать. nadpo.ru
• Планирование. nadpo.ru www.b17.ru Составление чёткого плана помогает тратить время максимально рационально и сводит к минимуму его потери. nadpo.ru
• Проявление гибкости. nadpo.ru Когда обстоятельства меняются, стоит скорректировать и планы. nadpo.ru
• Проведение самоанализа. nadpo.ru Периодически стоит останавливаться и анализировать своё самочувствие, успехи, ход работы, динамику изменений. nadpo.ru
• Декомпозиция. nadpo.ru Большую задачу стоит раздробить на подзадачи и постепенно продвигаться к цели. nadpo.ru
• Выделение времени на отдых. nadpo.ru www.b17.ru Чтобы сохранять работоспособность, необходимо регулярно полноценно отдыхать. nadpo.ru
• Избегание монотонности в работе. nadpo.ru Лучший отдых — смена деятельности. nadpo.ru
• Не отвлекаться. nadpo.ru Во время работы все «источники опасности» стоит отключить или перевести в беззвучный режим. nadpo.ru