Некоторые психологические причины, по которым люди слушают грустную музыку:

• Эмоциональное вовлечение. 1 Прослушивая грустные тексты, человек вовлекается в историю и как бы разделяет эмоциональный опыт с исполнителем. 1 Это вызывает чувство комфорта и сопричастности. 1
• Терапевтический эффект. 2 При прослушивании грустной музыки мозг обманывается, думая, что придётся иметь дело с травмой. 2 Это вызывает выброс гормона пролактина, который помогает контролировать и сдерживать горестную реакцию. 2 Когда никакой катастрофы не происходит, пролактин «охлаждается» в мозгу и теле, что вызывает ощущение спокойствия и катарсиса. 2
• Ностальгия. 1 Грустные песни могут вызывать воспоминания о важных моментах жизни. 1 Это чувство может помочь усилить чувство социальной связи, смягчить ощущение бессмысленности и уменьшить тревогу. 1
• Имитация грусти. 1 Грустные песни предоставляют безопасное контролируемое пространство, в котором можно исследовать симулированную печаль. 1 Это позволяет усилить эмпатию, научиться лучше видеть вещи с точки зрения других людей и опробовать различные реакции на грусть. 1

Также, по мнению медицинского психолога Олега Долгицкого, некоторые слушают грустную музыку с целью усиления негативных переживаний. 45