Какие психологические причины влияют на изменение привычек?

Некоторые психологические причины, влияющие на изменение привычек:

• Мотивация. www.b17.ru Для изменения поведения или внедрения новых привычек необходима обоснованная причина. www.b17.ru Мотивация может быть внутренней, основанной на собственных ценностях, стремлениях и желаниях, или внешней, связанной с ожиданиями и воздействием окружающей среды. www.b17.ru
• Мышление. www.b17.ru Убеждения, стереотипы и представления о себе и о том, что человек способен сделать, определяют его поведение. www.b17.ru Если человек верит в себя и в свои возможности, то скорее всего сможет развить желаемую привычку. www.b17.ru Однако мышление, которое ограничивает способность видеть возможности, может стать преградой для формирования новых привычек. www.b17.ru
• Эмоции. www.b17.ru Положительные эмоции, такие как удовлетворение, усиливают желание повторять определённое действие и формируют привычку. www.b17.ru Отрицательные эмоции, наоборот, могут стать преградой для формирования привычек. www.b17.ru
• Окружающая среда. 4brain.ru Зачастую привычки являются автоматической реакцией на определённые ситуации и раздражители окружающей среды. 4brain.ru Если нужно развить новые привычки, можно изменить окружающую среду и ситуации, чтобы облегчить этот процесс. 4brain.ru

На изменение привычек также влияют возраст человека, индивидуальные особенности и намерение. medaboutme.ru