Некоторые психологические причины, которые могут вызывать боязнь пропустить что-то важное (FOMO):

• Социальное сравнение. 1 Когда человек видит, как друзья или знакомые занимаются увлекательным делом, его самооценка может пострадать, если он считает свою жизнь менее захватывающей. 1
• Неуверенность. 1 FOMO часто возникает, когда человек не уверен в правильности своего выбора. 1 Он боится, что принимает неправильное решение, не участвуя в жизни других. 1
• Дофамин и вознаграждения. 1 Социальные сети обеспечивают непрерывный поток новой информации и вознаграждений в виде «лайков», комментариев и акций. 1 Эти периодические вознаграждения вызывают выброс дофамина в мозг, что укрепляет привычку постоянно проверять социальные сети, чтобы не пропустить что-то новое. 1
• Неудовлетворённость своей жизнью. 2 Чем меньше амбиций человека реализовано, тем вероятнее, что он будет страдать от FOMO, полагая, что жизнь окружающих людей ярче и успешнее. 2
• Отсутствие близких и доверительных отношений. 2 Дефицит общения вызывает чувство, что окружающие ведут более насыщенную жизнь, а социальные сети с безостановочным потоком событий укрепляют это ощущение. 2

Если FOMO существенно влияет на жизнь и самочувствие, рекомендуется обратиться к друзьям или специалисту по психическому здоровью. 1