Некоторые психологические причины, которые лежат в основе предвосхищающего удовольствия:

• Способность сосредоточиться. 1 Когда человек полностью поглощён тем, что делает, сконцентрирован и способен какое-то время не отвлекаться на посторонние вещи или мысли, он достигает состояния «оптимального переживания». 1
• Направленность на достижение цели. 1 Ощущение счастья наступает, когда силы направлены на достижение превосходящей человека цели. 1
• Концентрация на сиюминутных радостях. 1 Психологи предлагают сосредоточиться на «мелких» радостях повседневной жизни, которые всегда в распоряжении человека. 1
• Прислушиваться к себе. 1 Французский психотерапевт Элен Рубе считает, что истинное удовольствие достигается лишь тогда, когда человек прислушивается к тому, что происходит внутри него. 1

Также за производство чувства удовольствия отвечает дофамин — стимулирующий нейромедиатор головного мозга и нервной системы, который называют «гормоном удовлетворения, радости, счастья». 45 При мыслях о желаемом удовольствии (предвосхищение — антиципация) небольшое количество дофамина вырабатывается. 5