Некоторые психологические преимущества ежедневной практики улыбки:

• Снижение стресса и тревоги. 5 Исследования показали, что люди, которые чаще улыбаются, испытывают меньше стресса и тревожности в повседневной жизни. 5
• Повышение уверенности в себе. 5 Улыбаясь, человек проецирует позитивный образ, что повышает его самооценку и уверенность в себе. 5
• Улучшение социальных связей. 5 Люди естественным образом тянутся к тем, кто излучает позитивную энергию и доброжелательность. 5
• Усиление креативности. 5 Улыбка способствует более творческому мышлению и решению проблем, поскольку мозг находится в расслабленном состоянии. 5
• Помощь в выражении эмоций. 4 Улыбка — один из самых простых и понятных способов выразить эмоции. 4
• Омолаживающий эффект. 1 Мышцы, которые используются для улыбки, приподнимают лицо, делая человека моложе. 3