Какие психологические преимущества дает качание на качелях для взрослых?

Некоторые психологические преимущества качания на качелях для взрослых:

• Снижение стресса и тревожности. 15 Плавные повторяющиеся движения оказывают успокаивающее воздействие на тело и разум. 5 Это связано с выбросом эндорфинов — естественных химических веществ организма, способствующих хорошему самочувствию. 5
• Улучшение настроения. 15 Качание может стать формой побега от реальности, позволяя забыть о заботах и сосредоточиться на настоящем. 1
• Развитие внимательности. 15 Повторяющиеся движения помогают сосредоточить внимание и улучшить концентрацию. 5
• Повышение креативности. 1 Ощущение полёта вдохновляет, открывает воображение и пробуждает креативность. 1
• Приведение мыслей в порядок. 2 Качание позволяет избавиться от ненужных идей и способствует спокойному обдумыванию существующих проблем или жизненных ситуаций. 2 В результате человек принимает решение не под влиянием эмоций, а на спокойную голову. 2