Какие психологические преимущества даёт фрирайтинг?

Некоторые психологические преимущества фрирайтинга:

• Управление стрессом и эмоциями. 2 Фрирайтинг действует как эмоциональный клапан, позволяя выплеснуть на бумагу всё, что накопилось внутри. 2 Это форма медитации, которая помогает уменьшить стресс и обработать накопившиеся эмоции. 2
• Самопознание и самоанализ. 2 Записывая свои мысли, человек начинает видеть образцы своего мышления, что является первым шагом к глубокому самоанализу и самопознанию. 2
• Стимуляция творческого мышления. 2 Фрирайтинг убирает барьеры, которые могут блокировать творческий поток, и открывает безграничное поле для экспериментов и идей. 2
• Развитие письменных навыков. 2 Постоянная практика фрирайтинга улучшает способность выражать свои мысли и чувства, что полезно как в личной, так и в профессиональной жизни. 2
• Улучшение памяти. 3 Процесс перевода мыслей в письменные слова задействует множество сенсорных модальностей, усиливая следы в памяти. 3