Какие психологические практики можно проводить с помощью метафорических карт?

Некоторые психологические практики, которые можно проводить с помощью метафорических ассоциативных карт (МАК):

• «Генерация идей». www.live-and-learn.ru Упражнение подходит для мозговых штурмов или групповой психологической работы. www.live-and-learn.ru Участники озвучивают свои проблемы или задачи, а другие по очереди тянут карты и придумывают на их основе идеи по решению задачи. www.live-and-learn.ru
• «Препятствия и ресурсы». www.live-and-learn.ru Психолог просит клиента вытащить из колоды три карты. www.live-and-learn.ru Первая выкладывается на позицию как ответ на вопрос, что помогает в решении задачи, вторая — что мешает, третья — это принципиально новый вариант решения проблемы. www.live-and-learn.ru Затем следует беседа по каждой из карт с последующим её анализом. www.live-and-learn.ru
• Игра на развитие позитивного мышления. www.live-and-learn.ru Все картинки из колоды клиенту предлагается разделить на две стопки. www.live-and-learn.ru В первую отбираются картинки, которые кажутся клиенту позитивными, а во вторую — негативные. www.live-and-learn.ru Затем психолог предлагает клиенту брать по одной карте из «негативной стопки» и попробовать интерпретировать её как «позитивную». www.live-and-learn.ru
• «Знакомство с привычным». www.live-and-learn.ru Игра позволяет снять значимость проблемы, взглянуть на неё со стороны. www.live-and-learn.ru Участнику группы (клиенту или игроку) предлагается сосредоточиться на проблеме или неприятной ситуации в своей жизни. www.live-and-learn.ru Затем он вытаскивает из колоды восемь карт и раскладывает их по определённой схеме. www.live-and-learn.ru
• «Диалог с самим собой». www.live-and-learn.ru Психолог предлагает клиенту просмотреть две колоды метафорических ассоциативных карт, смешанных между собой, и выбрать из них спонтанно, руководствуясь чувствами, пять карт, с помощью которых он может представить себя ребёнком, подростком, девушкой (юношей), взрослым, пожилым человеком. www.live-and-learn.ru Затем клиент проводит их возможную беседу друг с другом. www.live-and-learn.ru
• «Смена точки восприятия». www.live-and-learn.ru Игроки получают или вытягивают вслепую из колоды по две карты и смотрят на них. www.live-and-learn.ru Каждый участник выбирает и открывает одну карту, которая символизирует проблему, и одну, которая относится к её решению. www.live-and-learn.ru Потом каждый участник кратко рассказывает группе о заявленной проблеме и её решении. www.live-and-learn.ru Далее ведущий предлагает участникам поменять карты местами: проблема становится картой-решением, а карта-решение становится картой-проблемой. www.live-and-learn.ru После этого участники снова по очереди рассказывают о новой проблеме и новом решении. www.live-and-learn.ru
• «Моя история». www.live-and-learn.ru Упражнение может использоваться, в том числе, и для диагностики изменений, которые происходят в результате какой-либо личностной работы. www.live-and-learn.ru В начале работы клиенту предлагается вытянуть вслепую пять карт, расположить их в удобном для себя порядке и кратко рассказать, о чём эти карты, как они соотносятся с его жизненной историей. www.live-and-learn.ru По окончании работы клиент берёт эти же пять карт и располагает их в соответствии с его нынешним состоянием и взглядом на ситуацию. www.live-and-learn.ru

Метафорические карты могут использоваться в индивидуальной и групповой работе, для самостоятельного применения и в профессиональной психотерапии. 5prism.ru