Некоторые психологические последствия цейтнота для человека:

• Стресс. 14 Работа на пределе своих ресурсов и возможностей вызывает сильное психологическое напряжение. 1
• Хроническая усталость. 1 Постоянное пребывание в цейтноте, которое заставляет долго работать на пределе сил, может привести к хронической усталости. 1
• Эмоциональное выгорание. 1 Неправильное использование цейтнота может привести к моральному и эмоциональному выгоранию. 1
• Неудовлетворённость жизнью. 4 Из-за цейтнота у человека может появиться ощущение нехватки сил, уныния и безысходности. 4
• «Болезнь спешки». 2 Из-за изматывающего ощущения срочности человек начинает быстрее думать, говорить, действовать, но при этом испытывает постоянное давление времени. 2
• Проблемы в личной жизни. 4 Цейтнот может вызвать сложности в отношениях с близкими, так как человек не может найти время для общения с ними. 4

Чтобы минимизировать негативные последствия цейтнота, важно ставить реальные посильные цели, грамотно планировать график и задачи. 1