Попытка достичь множество целей одновременно может привести к следующим психологическим последствиям:

• Распыление энергии и ресурсов. 1 Время, внимание и энергия — ограниченные ресурсы. 1 Если пытаться развивать сразу несколько сфер жизни, усилия рассеиваются, и человек движется медленно. 1
• Эффект перегрузки мозга. 1 Когда задач слишком много, мозг переключается между ними, теряя продуктивность. 1 Это приводит к тому, что человек чаще откладывает дела или полностью отказывается от их выполнения. 1
• Отсутствие фокуса на приоритетах. 1 Множество целей затрудняют понимание, что действительно важно. 1 Вместо того чтобы продвигаться к главному, человек тратит время на менее значимые задачи. 1
• Эмоциональное выгорание. 25 Постоянное переключение с одной задачи на другую утомляет мозг, способствует истощению и эмоциональному выгоранию. 5
• Навязчивое чувство долга. 4 Если какое-то дело не было завершено или выполнено неидеально, может возникнуть ощущение вины. 4
• Тревожность, беспокойство. 4 Может появиться ненасытность, которая сопровождается назойливым ощущением необходимости взять на себя ещё больше работы. 4

Чтобы избежать негативных последствий, рекомендуется выбирать 2–3 ключевые цели, которые на данный момент наиболее важны, и фокусироваться на них. 1