Некоторые психологические особенности, характерные для разных хронотипов людей:

• Люди с утренним хронотипом (жаворонки) достигают максимальной физической и умственной работоспособности в начале дня после пробуждения. 14 Они, как правило, более добросовестны, приятны в общении и настроены позитивно. 1 Также они склонны быть более активными и менее склонны к прокрастинации. 1
• Люди с вечерним хронотипом (совы) демонстрируют наилучшую умственную и физическую работоспособность перед сном. 4 Они меньше высыпаются и больше склонны к сложным эмоциональным и депрессивным состояниям. 1 Также вечерний хронотип связан с расстройствами пищевого поведения. 1
• Люди промежуточного хронотипа (голуби) имеют два пика работоспособности: в 10–12 и в 15–18 часов. 2 Пик производительности у них наступает примерно с 10 до 18 часов, а ложиться спать удобнее ближе к полночи. 1 Людям этого типа не нравятся крайности, они не в восторге от излишней энергии, но также им не нужны дедлайны, чтобы включиться на максимум. 1

Следует помнить, что психологические особенности людей не являются универсальными и могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей.