Какие психологические особенности характерны для разных хронотипов людей?

Некоторые психологические особенности, характерные для разных хронотипов людей:

• Люди с утренним хронотипом (жаворонки) достигают максимальной физической и умственной работоспособности в начале дня после пробуждения. www.b17.ru www.frontiersin.org Они, как правило, более добросовестны, приятны в общении и настроены позитивно. www.b17.ru Также они склонны быть более активными и менее склонны к прокрастинации. www.b17.ru
• Люди с вечерним хронотипом (совы) демонстрируют наилучшую умственную и физическую работоспособность перед сном. www.frontiersin.org Они меньше высыпаются и больше склонны к сложным эмоциональным и депрессивным состояниям. www.b17.ru Также вечерний хронотип связан с расстройствами пищевого поведения. www.b17.ru
• Люди промежуточного хронотипа (голуби) имеют два пика работоспособности: в 10–12 и в 15–18 часов. school-science.ru Пик производительности у них наступает примерно с 10 до 18 часов, а ложиться спать удобнее ближе к полночи. www.b17.ru Людям этого типа не нравятся крайности, они не в восторге от излишней энергии, но также им не нужны дедлайны, чтобы включиться на максимум. www.b17.ru

Следует помнить, что психологические особенности людей не являются универсальными и могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей.