Некоторые психологические методы, которые применяются в современных экстремальных квестах:

• Знакомство с собой и своими реакциями на разные ситуации. 1 В игровой управляемой среде с разными сюжетами участники могут протестировать себя и определить успешные реакции. 1
• Осмысление жизненно важных ценностей и моделей поведения. 1 Сюжетные линии квестов часто содержат моральные выборы для игроков, что делает квест разновидностью экзистенциальной терапии. 1
• Проживание страха. 1 В процессе прохождения квестов игроки разрешают себе бояться по-настоящему, привыкают к своему страху, исследуют, что его усиливает, что ослабляет, и учатся управлять этим страхом. 1
• Эффект «безопасного» ужаса. 2 Несмотря на физиологическую реакцию (выброс адреналина), мозг отличает искусственно созданную ситуацию от реальности, что не травмирует психику. 2
• Укрепление социальных связей. 2 При совместном преодолении препятствий проявляются личностные качества участников. 2