Несколько психологических методов, которые помогают развить чувство времени:

• Упражнение «Калибровка». 25 Нужно посмотреть на часы и сказать себе, что вы справитесь с поставленной задачей за определённое время (количество минут). 2 После того как вы справитесь с задачей, нужно снова посмотреть на часы и сверить запланированное время с тем, которое было потрачено на самом деле. 2 Важно оценить, насколько предсказание отличается от того, что получилось на самом деле. 2
• Хронометраж. 34 Нужно нарисовать на листе бумаги таблицу со следующими полями: время начала, время окончания, дело. 4 Далее в течение дня заносить в неё все дела, которыми вы занимаетесь. 4 Фиксировать время начала дела, время его окончания и кратко — название дела. 3
• Определение ценности времени. 1 Нужно понять, зачем вам время. 1 Если появится это понимание или действительно важная цель, то уже не будет жалко тратить время на ерунду. 1
• Использование таймера. 1 Например, можно установить таймер на 30 минут для выполнения работы, затем сделать перерыв. 1
• Создание расписания напоминаний. 1 Нужно определить, когда начинать работу, когда принимать обед и т. д., и установить напоминания. 1 Это поможет осознавать, что время уходит быстрее, чем вы думаете. 1

Выбор метода зависит от личных предпочтений и возможностей.