Какие психологические методы используют современные психотерапевты в своей работе?

Некоторые психологические методы, которые используют современные психотерапевты в своей работе:

• Поведенческая терапия. nadpo.ru Сконцентрирована на коррекции поведения с помощью методик обучения и подкрепления. nadpo.ru Например, психолог анализирует поведение, обучает методам расслабления для управления стрессом и тревогой, проводит экспозиционную терапию — постепенно сталкивает клиента с пугающими ситуациями для преодоления страхов. nadpo.ru
• Когнитивная терапия. nadpo.ru Направлена на изменение негативных или искажённых мыслей и чувств, которые вызывают эмоциональный дискомфорт. nadpo.ru Психолог помогает клиенту сформировать новую «карту» мышления. nadpo.ru
• Психоанализ. dnk.clinic www.b17.ru Терапевт помогает клиенту осознать свои бессознательные мысли, чувства и воспоминания, которые лежат в основе психологических проблем. www.b17.ru
• Гештальт-терапия. www.b17.ru Метод фокусируется на осознанности и принятии настоящего момента. www.b17.ru Терапевт помогает клиенту осознать свои чувства и потребности, а также развить навыки принятия себя и других. www.b17.ru
• Транзактный анализ. www.b17.ru Метод фокусируется на анализе трансакций между людьми. www.b17.ru Терапевт помогает клиенту осознать свои роли и трансакции, а также развить более здоровые отношения. www.b17.ru
• Системная терапия. www.b17.ru Метод фокусируется на семье и отношениях. www.b17.ru Терапевт помогает членам семьи понять их отношения и изменить паттерны поведения, которые способствуют проблемам. www.b17.ru
• Психодрама. medalvian.ru ncrdo.ru Метод помогает через игру, которая проходит при участии других членов группы, научить клиента решать личные проблемы. medalvian.ru

Выбор метода зависит от индивидуальных особенностей клиента, типа психологических проблем и опыта терапевта. dnk.clinic