Какие психологические механизмы защиты помогают справиться с комплексом неполноценности?

Некоторые психологические механизмы защиты, которые могут помогать справиться с комплексом неполноценности:

• Компенсация. pikabu.ru talentsy.ru Стремление преодолеть реальную или воображаемую неполноценность путём развития тех или иных способностей. talentsy.ru Например, человек, испытывающий комплексы по поводу внешности, может компенсировать этот недостаток харизмой и чувством юмора, а слабые физические данные — интеллектуальными достижениями. www.b17.ru
• Идентификация. www.klerk.ru Неосознаваемое отождествление себя с другим человеком, перенос на себя чувств и качеств, желаемых, но недоступных. www.klerk.ru С помощью этого механизма человек избавляется от чувства неполноценности и отчуждённости. www.klerk.ru
• Гиперкомпенсация. pikabu.ru www.b17.ru Тенденция преувеличивать свои физические, интеллектуальные или социальные способности. pikabu.ru В какой-то мере этот механизм снимает симптом на время, но рано или поздно такая защита рушится, так как тратится много сил и ресурсов. www.b17.ru

Для преодоления комплекса неполноценности может быть эффективна когнитивно-поведенческая терапия. talentsy.ru В ходе сессий терапевт помогает клиенту осознать проблему и её истинные причины, подобрать техники повышения самооценки, найти и изменить негативные установки и иррациональные убеждения о себе и других людях, выявить сильные стороны и повысить уверенность в себе, научиться ставить жизненные цели. talentsy.ru