Некоторые психологические механизмы, влияющие на развитие кризиса среднего возраста:

• Обострение конфликта между Эго и Супер-Эго. 3 Супер-Эго — внутренний «цензор», который формируется под влиянием родительских и социальных норм. 3 В среднем возрасте Супер-Эго начинает «атаковать» Эго за нереализованные амбиции, несбывшиеся мечты и ошибки прошлого. 3 Это вызывает чувство вины, тревоги и неудовлетворённости, что становится основой кризиса. 3
• Нарциссическая травма. 3 В молодости человек часто строит «нарциссическую иллюзию» о себе: «Я особенный, у меня впереди вся жизнь, я достигну всего, чего захочу». 3 К среднему возрасту эта иллюзия сталкивается с реальностью: ограниченностью времени, утратой молодости, нереализованными мечтами. 3 Это вызывает нарциссическую травму, которая проявляется в чувстве опустошенности, зависти к молодым и страхе перед старением. 3
• Недостаточная интеграция объектных отношений. 3 В этот период человек может осознать, что его отношения с другими (партнёром, детьми, друзьями) не приносят того удовлетворения, которого он ожидал. 3 Это приводит к чувству одиночества и разочарования. 3
• Внутриличностный конфликт. 5 В структуре личности сталкиваются противоречащие друг другу феномены: неразрешённые конфликты различных предыдущих возрастных стадий, противоречивые интересы, мотивы, устремления. 5

Кризис среднего возраста — это уникальное для каждого человека состояние, которое зависит от жизненных условий и факторов, которые его окружают. 2 При необходимости можно обратиться за помощью к семье, друзьям или квалифицированному психотерапевту. 2