Некоторые психологические механизмы, которые стоят за силой позитивных пожеланий перед сном:

• Настройка мозга на волну покоя. 2 Если сосредоточиться на приятных воспоминаниях, планах, фантазиях, это успокаивает нервную систему, снимает напряжение, настраивает организм на отдых. 2
• Программирование подсознания на позитив. 2 Подсознание чутко реагирует на мысли и эмоции, с которыми человек засыпает. 2 Позитив настраивает его на волну счастья, удачи, приятных переживаний. 2
• Выработка гормонов счастья. 2 Когда перед сном человек думает о приятном, вспоминает что-то радостное, мозг вырабатывает дофамин и серотонин — так называемые гормоны счастья. 2
• Улучшение эмоционального состояния с утра после пробуждения. 2 На ночь мозг как бы «записывает» те мысли и чувства, с которыми человек засыпает, и это влияет на настрой после пробуждения. 2

Также существует мнение, что в состоянии, близком ко сну, мозг более восприимчив к новым идеям и установкам. 3 Это связано с тем, что в этот момент человек находится в переходном состоянии между сознательным и бессознательным, что позволяет позитивным утверждениям проникать глубже и оказывать более сильное влияние на психику. 3