Некоторые психологические механизмы, которые могут помочь человеку преодолевать внутренние ограничения:

• Осознание и признание. 5 Первый шаг — осознать существование внутренних ограничений и признать их влияние на жизнь. 5
• Переоценка убеждений. 5 Анализ и изменение негативных установок на позитивные и поддерживающие. 5
• Постановка достижимых целей. 5 Разделение больших целей на мелкие, достижимые шаги для постепенного прогресса. 5
• Поиск поддержки. 5 Обращение к наставникам, коучам или психологам для получения профессиональной помощи. 5
• Практика осознанности. 5 Медитация и другие практики, помогающие развить осознанность и контроль над мыслями. 5
• Контроль речи. 2 Умение сдерживать слова, принижающие себя, помогает справиться с ограничениями и отпустить мысль о том, что человек не справится с тем или иным действием. 2
• Рефлексия. 23 Погружение в свои мысли и чувства помогает выявить желания и чувства, найти причину беспокойства и понять, как двигаться дальше и что можно изменить. 23