Какие психологические механизмы помогают справляться с организационным стрессом?

Некоторые психологические механизмы, которые помогают справляться с организационным стрессом:

• Эмоциональный самоконтроль. 3 Включает в себя самосознание (способность распознавать свои эмоции и понимать их влияние на решения), самоуправление (способность контролировать свои эмоции и поведение), общественное сознание (способность чувствовать, понимать и реагировать на чувства и эмоции других людей), управление отношениями (способность вдохновлять, влиять и взаимодействовать с другими людьми, желание и умение регулировать конфликты). 3
• Позитивное мышление. 1 Оптимистичный взгляд на мир и происходящие события. 1
• Концентрация. 1 Умение волевым усилием фокусировать всё внимание и удерживать его на нужном объекте или процессе достаточно длительное время. 1
• Релаксация. 1 Система специальных упражнений для расслабления различных групп мышц. 1
• Аутотренинг. 1 Система упражнений, направленных человеком на себя и предназначенных для саморегуляции психических и физических состояний. 1
• Ароматерапия. 1 Наука и искусство влияния ароматов на психологическое и физическое состояние человека. 1
• Цветотерапия. 1 Метод нетрадиционной медицины, воздействие разнообразно окрашенным светом на человека с целью его излечения. 1

Для эффективного справления с организационным стрессом важно выбирать методы, которые соответствуют индивидуальным особенностям личности и реальным условиям работы. 1