Некоторые психологические механизмы, которые помогают людям сохранять активность в пожилом возрасте:

• Социальная активность. 14 Продолжение карьеры или изучение нового направления деятельности становится стимулом для поддержания жизненных сил. 4
• Интеллектуальная активность. 13 Самообучение, чтение, решение головоломок способствуют сохранению когнитивных способностей и замедляют процессы старения. 23
• Любознательность. 1 Она усиливает желание быть активным и влияет на физическое благополучие. 1
• Милосердие (забота). 1 Оказание посильной помощи другим людям уменьшает последствия стресса и помогает ощущать свою ценность. 1
• Самоподдержка и самоуважение. 2 Укрепление самооценки и практика самоподдержки помогают помнить о своих достижениях и ценности. 2

Если возникают эмоциональные трудности, рекомендуется обратиться за помощью к психологу или консультанту по вопросам старения. 2