Некоторые психологические механизмы, которые лежат в основе формирования вредных привычек:

• Социально-когнитивная теория Альберта Бандуры. 3 Она подчёркивает взаимодействие между личностными факторами, влиянием окружающей среды и поведенческими результатами в формировании действий человека. 3 Вредные привычки могут развиваться, когда у человека отсутствуют навыки саморегуляции или он неправильно интерпретирует социальные сигналы. 3
• Модель оперантного обусловливания Б. Ф. Скиннера. 3 Она утверждает, что поведение усваивается и подкрепляется через его последствия. 3 В контексте вредных привычек человек может непреднамеренно укреплять дезадаптивное поведение из-за краткосрочного вознаграждения или избавления от негативных эмоций, несмотря на долгосрочные последствия. 3
• Негативное условное обучение. 2 Привычки часто образуются в результате этого процесса, когда поведение становится автоматическим и осуществляется без активного участия сознания. 2 Рутинные действия формируются в результате многократного повторения, что делает их трудноизменяемыми, даже когда они перестают приносить желаемый эффект. 2
• Роль когнитивных процессов. 3 К ним относятся эффект ожидания, выученные ассоциации и предубеждения при принятии решений. 3 Например, у людей с зависимостью могут сформироваться искажённые убеждения о положительных последствиях своего поведения, что приведёт к продолжению его, несмотря на неблагоприятные последствия. 3