Какие психологические исследования доказывают эффективность новогодних обещаний?

Некоторые психологические исследования, которые подтверждают эффективность новогодних обещаний:

• Исследование Джона Норкросса и Доминика Вангарелли. vk.com Авторы два года наблюдали за людьми, которые дали себе новогодние обещания. vk.com Обещания участников касались не только снижения веса и отказа от курения, но и улучшения отношений и многого другого. vk.com За неделю до Нового года 77% участников выполнили свои обещания. vk.com Это число снизилось до 55% через один месяц, 43% через три месяца, 40% через шесть месяцев и 19% — через два года наблюдения. vk.com
• Исследование Ричарда Кестнера и его коллег. vk.com Участники эксперимента приняли одно или несколько новогодних обещаний. vk.com Они были разделены на три группы: vk.com
• Первая группа ставила чёткие цели, учитывая, где, когда и как будут эти цели достигнуты. vk.com
• Вторая группа должна была поразмышлять о том, почему они хотят достигнуть именно этих изменений (мотивирование). vk.com
• Третья группа была контрольной (ничего дополнительного не делали, просто дали новогоднее обещание). vk.com Самые лучшие результаты были получены в первой группе, во второй группе тоже были неплохие результаты, а в третьей группе большинство обещаний не было выполнено. vk.com
• Исследование специалистов Стокгольмского университета. www.gazeta.ru В конце 2017 года учёные опросили 1066 человек и выяснили, что они пообещали себе выполнить в следующем году. www.gazeta.ru В течение года выполнить обещания удалось лишь примерно половине испытуемых. www.gazeta.ru Однако лучше справились те, кто ставил перед собой задачу достичь чего-либо — среди них успеха добились 59%. www.gazeta.ru Среди тех же, кто хотел отказаться от какой-либо привычки, справились лишь 47%. www.gazeta.ru