Какие психологические игры помогают проработать личные страхи и фобии?

Для проработки личных страхов и фобий можно использовать, например, следующие психологические игры:

• «Спираль самосознания». peopletalk.ru Игра о страхах, внутренних ограничениях, сомнениях, причинах собственного неверия и «торможения», а также о своих качествах и умениях, которые могут помочь в гармонизации ситуации. peopletalk.ru
• «Око судьбы». peopletalk.ru Игра создана для трансформации негативных установок с детства, родовых сценариев и страхов прошлых воплощений. peopletalk.ru
• «Поддержка». peopletalk.ru Игроки по очереди вытягивают карту ситуации и озвучивают её от своего лица, а остальные оказывают говорящему поддержку — интеллектуальную, эмоциональную или поддержку действием. peopletalk.ru
• Создание персонажа. clearthink.ru Проработка альтер-эго, который обладает качествами, необходимыми для преодоления конкретных тревог. clearthink.ru Можно создать «досье» персонажа, его историю, способности, способы мышления. clearthink.ru
• Квесты реальной жизни. clearthink.ru Повседневные дела превращаются в игровые задания. clearthink.ru Например, поход в магазин становится «миссией снабжения», разговор с начальником — «дипломатическими переговорами», уборка дома — «подготовкой базы к новым приключениям». clearthink.ru
• Мысленные игры. clearthink.ru Их можно использовать в любой момент, когда поднимается тревога. clearthink.ru Это может быть счёт предметов определённого цвета, придумывание рифм, создание ассоциативных цепочек, мысленное строительство идеального дома. clearthink.ru

Важно помнить, что игровая работа с тревожностью — это путешествие, а не пункт назначения. clearthink.ru Она требует времени, терпения, иногда профессиональной поддержки. clearthink.ru