Некоторые психологические факторы, влияющие на формирование устойчивых привычек:

• Мотивация. 1 Необходимо иметь обоснованную причину для изменения поведения или внедрения новых привычек. 1 Мотивация может быть внутренней (основанной на собственных ценностях, стремлениях и желаниях) или внешней (связанной с ожиданиями и воздействием окружающей среды). 1
• Мышление. 1 Убеждения, стереотипы и представления о себе и о том, что человек способен сделать, определяют его поведение. 1 Если верить в себя и в свои возможности, то скорее всего получится развить желаемую привычку. 1
• Эмоции. 1 Положительные эмоции усиливают желание повторять определённое действие и, следовательно, формируют привычку. 1 Отрицательные эмоции, наоборот, могут стать преградой для формирования привычек. 1
• Социальное влияние. 2 Если люди видят, что их окружение предпочитает определённый образ жизни или конкретные действия, это может стимулировать изменение их собственных привычек. 2