Некоторые психологические факторы, которые могут способствовать развитию перетренированности:

• Психологический стресс. 1 Проблемы в личной жизни или на работе могут вызвать эмоциональное истощение, которое в сочетании с физическими нагрузками ведёт к перетренированности. 1
• Спорт-аддикция. 3 Желание достичь необходимого результата в короткие сроки, изнуряя организм ежедневными тренировками, часто провоцирует перетренированность. 4
• Однотипность программы. 3 Если режим физических нагрузок постоянно будет одним и тем же, то организм быстро привыкнет и войдёт в фазу застоя — тренировочного плато, что тоже является симптомом перенапряжения. 3
• Фанатичный культ результата. 2 Спортсмен может стремиться достичь его «любой ценой», что также может привести к перетренированности. 2

Перетренированность — это физическое и психологическое состояние, которое возникает из-за слишком высокой нагрузки, недостатка отдыха и восстановительных процессов в тренировочном графике. 1