Некоторые психологические барьеры, которые мешают людям учиться прощать:

• Убеждения. 1 Например, о том, что прощение — это слабость, что прощать значит забывать, что человек, который прощает, как бы оправдывает поступок, который причинил ему боль. 1
• Страх потерять контроль. 1 Человек может бояться, что прощение изменит динамику отношений или даже приведёт к их завершению. 2
• Чувство неполноценности и непринятие себя. 1 Люди с низкой самооценкой часто испытывают трудности с прощением, потому что не способны простить себя за свои ошибки или проступки, а значит, не могут простить и других. 1
• Эмоциональная зависимость от обид. 2 Некоторые люди могут стать эмоционально зависимыми от своих обид, и отпустить их становится сложно, так как это может изменить их образ себя. 2