Некоторые психологические аспекты, влияющие на формирование стойкости личности:

• Наличие системы смыслов и ценностей. 3 Чёткие цели и убеждения помогают человеку не теряться, какие бы жизненные трудности его ни настигли. 3
• Адекватная самооценка и принятие себя. 3 Люди с развитыми этими качествами легче переносят неудачи и критику в свой адрес. 3
• Развитые копинг-стратегии. 3 Это умение адаптивно справляться со стрессом с помощью продуктивных копингов (решение проблем, поиск поддержки, когнитивная переоценка). 3
• Социальная поддержка. 23 Если у человека есть близкие, которые готовы оказать ему эмоциональную и «техническую» поддержку, он меньше подвержен воздействию стресса. 3
• Физическое здоровье и забота о нём. 3 Регулярные умеренные нагрузки, правильное питание и образ жизни в целом повышают общую сопротивляемость стрессу. 3
• Опыт преодоления трудностей в прошлом. 3 Люди, сумевшие справиться с жизненными вызовами, обладают более высокой психологической устойчивостью. 3
• Умение управлять своими эмоциональными реакциями. 3 Люди, которые способны распознавать, выражать и контролировать чувства, имеют более высокий уровень психологической устойчивости. 3

Психологическая стойкость не является врождённым качеством, её можно развивать в течение всей жизни. 3