Некоторые признаки, указывающие на то, что человек переживает токсичные отношения:

• Желание партнёра контролировать каждый шаг. 1 Токсичные отношения подразумевают тотальный контроль одного партнёра над другим, а также навязывание мнения по поводу планов. 1
• Постоянная усталость и подавленность после времени, проведённого с партнёром. 1
• Игнорирование желаний друг друга или даже их высмеивание, навязывание своего образа жизни, забвение важных для партнёра вещей и событий. 3
• Оба человека не мыслят себя отдельно от этих отношений. 3 Партнёры становятся одним целым, не знают, чего хотят сами, а мысль о возможном разрыве приводит в ужас. 3
• В отношениях присутствуют контроль, недоверие и ревность. 3 Партнёры обязывают друг друга отчитываться о том, где они были и чем занимались. 3
• Разговор о проблемах невозможен. 3 Партнёры часто перекладывают друг на друга вину и ответственность, считают ошибки друг друга и припоминают их при каждом удобном случае. 3
• Эмоциональные качели: партнёры то заботятся друг о друге, то нападают. 3
• В отношениях присутствуют ультиматумы и манипуляции, причём часто серьёзными темами, например болезнями. 3

Если есть сомнения в токсичности отношений, рекомендуется обсудить это с партнёром и указать ему на проблемы. 5