Некоторые преимущества применения техники «Я-сообщения» в повседневной жизни:

• Снижение напряжённости в общении. 1 Техника позволяет выразить свои чувства и мысли, не обвиняя собеседника. 1
• Помощь в избегании конфронтации. 1 Ненасильственное признание чужого опыта и особенностей помогает настроить собеседника на волну взаимного поиска решений. 2
• Улучшение взаимопонимания. 13 Техника даёт понять, на чём основаны реакции и паттерны поведения человека, чтобы скорректировать дальнейшее взаимодействие с ним. 3
• Укрепление связей и отношений. 1 Техника позволяет показать собеседнику, что его границы не нарушены, его точка зрения принимается в расчёт, и к его праву выбора относятся с уважением. 5