Некоторые виды самосаботажа в современной психологии:

• Прокрастинация. 15 Откладывание важных задач на потом, невыполнение обязанностей в срок или поиски отговорок для отсрочки действий. 1
• Перфекционизм. 14 Требование от себя идеальных результатов и невозможно высоких стандартов, что может приводить к бесконечным исправлениям и отсрочке завершения проектов. 1
• Избегание риска. 1 Страх неудачи или отказ предпринять новые действия из-за страха возможного неблагоприятного результата. 1
• Самоограничение. 1 Человек сознательно устанавливает для себя ограничения, избегая выхода за пределы своей зоны комфорта. 1
• Избегание вознаграждения. 1 Отказ от поощрения или благоприятных результатов, так как человек чувствует, что не заслуживает успеха или счастья. 1
• Сравнение себя с другими. 1 Человек постоянно сравнивает себя с другими людьми и считает, что они обладают лучшими возможностями и ресурсами для достижения своих целей. 1
• Эмоциональное избегание. 1 Попытка избежать негативные эмоции, связанные с определёнными ситуациями или отношениями. 1

Самосаботаж может быть сочетанием нескольких видов, и каждый человек проявляет его по-разному. 1