Какие основные принципы ориентированной на решение краткосрочной терапии?

Некоторые основные принципы ориентированной на решение краткосрочной терапии (ОРКТ):

• «Не надо чинить то, что не сломано». alter.ru В ОРКТ основное внимание уделяют тем стратегиям, которые работают для клиента и помогают ему. alter.ru Если клиента всё устраивает в этих стратегиях, терапевт не будет предлагать ему вмешиваться в них. alter.ru
• «Если что-то работает — надо делать это больше». alter.ru Как только найден ключ к изменениям, его нужно превратить в рабочий инструмент. alter.ru То есть закрепить желательное поведение, чаще прибегая к эффективной стратегии. alter.ru
• «Если что-то не работает — делай что-то другое». alter.ru Если инструмент не подходит, его стоит заменить. alter.ru Только таким образом можно добиться нового результата. alter.ru
• «Небольшие шаги ведут к большим переменам». alter.ru Перед клиентом не стоит цели резко поменять жизнь. alter.ru Терапевт должен помочь ему увидеть, как даже небольшие шаги ведут к позитивным изменениям. alter.ru
• «Язык для поиска решения отличается от языка описания проблемы». alter.ru В ОРКТ часто используется техника «разговора, свободного от проблемы». alter.ru Это беседа о тех моментах жизни, когда проблема ещё не возникла или имела наименьший эффект на клиента. alter.ru Такие разговоры помогают клиенту отделить себя от проблемы и решать её более конструктивно. alter.ru
• «Решения необязательно должны быть сложными, они могут быть очень простыми». www.b17.ru Иногда самое простое изменение, не требующее значительных усилий, может эффективно решить проблему. www.b17.ru