Какие основные принципы эмоционального самоконтроля существуют в современном менеджменте?

Некоторые принципы эмоционального самоконтроля в современном менеджменте:

• Самообладание. 1 Умение контролировать собственное поведение, сохранять внутреннее спокойствие, не предавать свои внутренние ценности в сложных эмоциональных и критических ситуациях. 1
• Самосознание. 1 Навык осознания самого себя, своих потребностей и желаний, мыслей, эмоций и мотивов. 1
• Мотивация. 1 Понимание, почему и ради чего человек работает, осознание спектра своих задач и их ценности в контексте компании и специфики её деятельности. 1
• Эмпатия. 1 Способность сопереживать и распознавать эмоции других людей. 1 Эмпатия помогает выстраивать личные и рабочие коммуникации, сплачивать команду, мотивировать её и добиваться общих целей. 1
• Осознанность. 3 Практика, которая позволяет оставаться сфокусированным на настоящем моменте, предотвращая быстрые и зачастую негативные эмоциональные всплески. 3
• Распознавание и обозначение реакции. 4 Для этого нужно верно распознавать собственные реакции, наблюдать за ними и фиксировать эмоциональные всплески. 4
• Изменение образа жизни. 4 Физическое состояние напрямую влияет на эмоциональный фон. 4 Чтобы снизить эмоциональную чувствительность, нужно сбалансированно питаться, спать нужное количество часов в сутки, делать зарядку. 4
• Не подавлять эмоции. 4 Важно демонстрировать реакции и не связывать это с негативом, тогда вторичные отрицательные эмоции не возникнут. 4