Какие основные принципы эмоционального самоконтроля существуют в современном менеджменте?

Некоторые принципы эмоционального самоконтроля в современном менеджменте:

• Самообладание. habr.com Умение контролировать собственное поведение, сохранять внутреннее спокойствие, не предавать свои внутренние ценности в сложных эмоциональных и критических ситуациях. habr.com
• Самосознание. habr.com Навык осознания самого себя, своих потребностей и желаний, мыслей, эмоций и мотивов. habr.com
• Мотивация. habr.com Понимание, почему и ради чего человек работает, осознание спектра своих задач и их ценности в контексте компании и специфики её деятельности. habr.com
• Эмпатия. habr.com Способность сопереживать и распознавать эмоции других людей. habr.com Эмпатия помогает выстраивать личные и рабочие коммуникации, сплачивать команду, мотивировать её и добиваться общих целей. habr.com
• Осознанность. brainapps.ru Практика, которая позволяет оставаться сфокусированным на настоящем моменте, предотвращая быстрые и зачастую негативные эмоциональные всплески. brainapps.ru
• Распознавание и обозначение реакции. www.gd.ru Для этого нужно верно распознавать собственные реакции, наблюдать за ними и фиксировать эмоциональные всплески. www.gd.ru
• Изменение образа жизни. www.gd.ru Физическое состояние напрямую влияет на эмоциональный фон. www.gd.ru Чтобы снизить эмоциональную чувствительность, нужно сбалансированно питаться, спать нужное количество часов в сутки, делать зарядку. www.gd.ru
• Не подавлять эмоции. www.gd.ru Важно демонстрировать реакции и не связывать это с негативом, тогда вторичные отрицательные эмоции не возникнут. www.gd.ru