Некоторые недостатки защитных механизмов психики в долгосрочной перспективе:

• Мешают погружаться в глубокие чувства за счёт блокирования рефлексии. 12
• Ограничивают способность выражать эмоции. 12
• Нарушают контакты с окружающими, близкими, друзьями. 1
• Могут вести к взрыву эмоций при долгом подавлении чувств. 1
• Искажают восприятие реальности, извращают самооценку, препятствуют развитию и здоровым стратегиям поведения. 5
• Ослабляют способность справляться с жизненными трудностями и могут привести к саморазрушению. 5

Например, переработка негативных переживаний путём отрицания может сделать человека нечувствительным к проблемам, которые нуждаются в реальном решении. 3