Какие навыки помогают развивать сопереживание и эмпатию в отношениях?

Несколько навыков, которые помогают развивать сопереживание и эмпатию в отношениях:

• Активное слушание. mariakoroleva.com style.rbc.ru Важно не только слышать слова партнёра, но и понимать их значение и эмоциональную окраску. mariakoroleva.com Для этого нужно не перебивать, задавать уточняющие вопросы и демонстрировать, что важны мысли и чувства партнёра. mariakoroleva.com
• Внимание к невербальным сигналам. mariakoroleva.com Часто эмоции выражаются не только словами, но и мимикой, жестами, тоном голоса. mariakoroleva.com Нужно обращать внимание на такие проявления, чтобы лучше понять истинные чувства партнёра. mariakoroleva.com
• Развитие эмоциональной осознанности. mariakoroleva.com Чтобы понимать чувства другого человека, важно быть в контакте со своими собственными эмоциями. mariakoroleva.com Нужно уделять внимание тому, как человек реагирует на различные ситуации. mariakoroleva.com
• Практика сострадания. mariakoroleva.com Сострадание и поддержка играют ключевую роль в развитии эмпатии. mariakoroleva.com Нужно учиться ставить себя на место партнёра и искренне интересоваться его состоянием. mariakoroleva.com
• Соприкосновение с опытом окружающих людей. www.sravni.ru Нужно общаться с разными людьми, смотреть фильмы, читать художественные произведения, чтобы исследовать разные точки зрения и научиться понимать их. www.sravni.ru
• Смена перспективы. www.sravni.ru Нужно пытаться подвергнуть свою точку зрения сомнению. www.sravni.ru Нужно представлять, какие аргументы приведёт собеседник, в чём заключается его логика. www.sravni.ru