Какие методы тренировки внимания используют профессиональные актеры?

Некоторые методы тренировки внимания, которые используют профессиональные актёры:

• Упражнения на концентрацию. 4 Например, нужно взять изображения людей в разных позах и попытаться в точности повторить их. 4 Также можно прислушиваться к звукам с улицы и пытаться детально представить себе картину происходящего. 4 Ещё одно упражнение — нащупать в кармане монету и попытаться на ощупь восстановить её номинал. 4
• Упражнения на внутреннее внимание. 4 Например, нужно рассказать партнёру детально путь из школы домой или описать свою детскую комнату, припоминая не только физические детали, но и впечатления — звуки, запахи. 4 Партнёр должен по рассказу нарисовать подробный план, после чего можно сверить полученный результат. 4
• Упражнение на сдвоенное внимание (умение одновременно и продуктивно выполнять две задачи). 4 Например, нужно взять смешанную колоду карт и раскладывать их по мастям, рассказывая в этот момент стихотворение или напевая песню. 4
• Наблюдательность. 12 Например, нужно постараться проследить, как изменилась улица, на которой живёшь. 1 Каждый раз, проходя по ней, обращать внимание на все перемены, которые происходят. 1 Также можно замечать на улице людей разных интересов, характеров, типажей и вести дневник, записывая туда свои наблюдения. 1