Какие методы тренировки внимания используют профессиональные актеры?

Некоторые методы тренировки внимания, которые используют профессиональные актёры:

• Упражнения на концентрацию. smile-theater.ru Например, нужно взять изображения людей в разных позах и попытаться в точности повторить их. smile-theater.ru Также можно прислушиваться к звукам с улицы и пытаться детально представить себе картину происходящего. smile-theater.ru Ещё одно упражнение — нащупать в кармане монету и попытаться на ощупь восстановить её номинал. smile-theater.ru
• Упражнения на внутреннее внимание. smile-theater.ru Например, нужно рассказать партнёру детально путь из школы домой или описать свою детскую комнату, припоминая не только физические детали, но и впечатления — звуки, запахи. smile-theater.ru Партнёр должен по рассказу нарисовать подробный план, после чего можно сверить полученный результат. smile-theater.ru
• Упражнение на сдвоенное внимание (умение одновременно и продуктивно выполнять две задачи). smile-theater.ru Например, нужно взять смешанную колоду карт и раскладывать их по мастям, рассказывая в этот момент стихотворение или напевая песню. smile-theater.ru
• Наблюдательность. 4brain.ru urokilegend.ru Например, нужно постараться проследить, как изменилась улица, на которой живёшь. 4brain.ru Каждый раз, проходя по ней, обращать внимание на все перемены, которые происходят. 4brain.ru Также можно замечать на улице людей разных интересов, характеров, типажей и вести дневник, записывая туда свои наблюдения. 4brain.ru