Какие методы существуют для снятия напряжения в рабочем коллективе?

Некоторые методы для снятия напряжения в рабочем коллективе:

• Поддержка открытой коммуникации. 3 В коллективе должна быть возможность поделиться своими мыслями и проблемами. 3
• Проговаривание целей и ожиданий. 3 Команда имеет право знать, чего от неё хотят. 3
• Делегирование полномочий. 1 Руководителю стоит подумать о том, чтобы передать некоторым подчинённым часть своих полномочий. 1
• Организация комфортных условий. 23 Например, внедрение гибридного формата работы: определение, сколько дней команда будет работать из офиса, а сколько — из дома. 3
• Поощрение здорового образа жизни. 3 Совместные тренировки, выезды на природу (туризм и походы) помогут снизить напряжение. 3
• Планирование времени. 4 Разделение рабочего дня на отдельные задачи и соблюдение плана помогут избежать чувства беспокойства и напряжения. 4
• Использование психологических техник. 4 Осознанное дыхание, прогулки на свежем воздухе, медитации, йога помогут расслабиться и снять напряжение. 4

Если не получается самостоятельно справиться со стрессом, стоит обратиться к психологу или терапевту. 4